11月7日是立冬节气。11月6日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关状况。北京医院主任医师郭立新在介绍糖尿病患者饮食的误区时表明，进食要多样化，不是患了糖尿病什么都不能吃，要防止不吃主食，莫轻信无糖食物，还要防止以杂粮为主或许纯吃杂粮的战略。
郭立新表明，首要要根据规范体重核算饮食的总量，也要参阅是否有特别的生理阶段，例如处于成长发育期的儿童和妊娠女人要给予相对多的热卡。第二，进食要多样化，“并不是患了糖尿病什么都不能吃，而是什么都能吃”，最重要的是食物的量和饮食的调理。第三，晚年人和体弱者要留意优质蛋白的摄入。
哪些食物是糖尿病患者应该防止的？有哪些不良的饮食上的习气会添加血糖的动摇？郭立新指出，榜首，应该防止甜食、单糖或许高糖类食物的摄入。第二，防止不吃主食，有些患者觉得一吃主食就升糖快，但长期不吃主食对健康状况晦气。第三，莫轻信无糖食物，由于无糖食物尽管不含蔗糖、单糖，但仍是有许多热卡和碳水化合物含量不低。第四，留意避开“饥一顿饱一顿”，应该均匀地分配三餐的热量。第五，要防止以杂粮为主或许纯吃杂粮的战略。杂粮的量不能超越全天主食量的1/4，最多别超越1/3，尤其是晚年人，否则会导致胃肠活动的削弱，引起胃肠功能的下降。别的，要防止喝酒。
