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1、柚子热量不高,吃了不容易长胖。每100克柚子含热量41千卡,脂肪只有0.2克,糖分只有9.1克,所以这种水果即使是糖尿病患者也推荐食用。
2、一般来说,水果的热量不是很高,水果中的营养成分也很多,所以建议每天吃一些水果,但是任何食物都要适量。
3、另外,不发胖最好的方法就是每天坚持运动,身体需要的营养要有保证,通过运动消耗脂肪。
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